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小暑時(shí)節(jié)應(yīng)該多吃這些食物！

蓮藕：小暑正值蓮藕上市，其富含維生素和膳食纖維，性涼清熱，能滋陰潤(rùn)燥、健脾開(kāi)胃。

“夏至吃5寶”，是哪5寶？

隨著夏季的深入，我們迎來(lái)了一個(gè)重要的節(jié)氣——夏至。夏至，作為一年中白晝最長(zhǎng)、夜晚最短的日子，不僅標(biāo)志著盛夏的來(lái)臨，也帶來(lái)了豐富的飲食習(xí)俗。

芒種，作為中國(guó)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣，大約在每年公歷的6月5日或6日交節(jié)。這個(gè)節(jié)氣標(biāo)志著夏季的深入，也是夏季的第三個(gè)節(jié)氣。"芒"指的是谷物如小麥等作物的麥芒，"種"則代表播種，整體含義是說(shuō)這個(gè)時(shí)候正是有芒作物成熟收割和晚季作物如水稻播種的時(shí)候，故名“芒種”。

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小滿食3瓜，是哪3瓜？聽(tīng)聽(tīng)好三農(nóng)怎么說(shuō)！

小滿時(shí)節(jié)，暑熱初顯，濕氣漸重，人體易感疲倦、食欲不振。此時(shí)養(yǎng)生需注重“清熱祛濕，養(yǎng)陰潤(rùn)燥”，而飲食調(diào)理正是關(guān)鍵。這時(shí)候，民間素有“食3瓜，吃1肉”的講究，順應(yīng)自然規(guī)律，既解暑氣，又養(yǎng)身體。今天，就帶您解鎖小滿時(shí)節(jié)的養(yǎng)生美味，助您安康過(guò)夏天！

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谷雨季節(jié)必吃的4道美食，順應(yīng)時(shí)節(jié)，調(diào)理身體增強(qiáng)體質(zhì)！

馬上就到谷雨時(shí)節(jié)了，谷雨時(shí)節(jié)氣候濕潤(rùn)，正是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。下面給大家分享谷雨季節(jié)必吃的8道菜，順應(yīng)時(shí)節(jié)，調(diào)理身體增強(qiáng)體質(zhì)！

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